Ό, τι μέσο χρησιμοποιούν οι άνθρωποι για να χάσουν βάρος και να απαλλαγούν από τα περιττά κιλά. Ο κατάλογος αυτών των κεφαλαίων περιλαμβάνει επίσης μια ζώνη αδυνατίσματος κοιλιάς. Πολλοί ελπίζουν σε ένα δυνατό αποτέλεσμα με ελάχιστη προσπάθεια. Πρέπει όμως να καταλάβετε ότι ένα αξεσουάρ αδυνατίσματος είναι μόνο ένα μέσο για να βοηθήσετε τις βασικές ασκήσεις.
Το να φοράτε ζώνη αδυνατίσματος κοιλιάς χωρίς να καταφεύγετε σε γνωστές μεθόδους που έχουν αποδειχθεί με τον καλύτερο τρόπο είναι άσκοπο χάσιμο χρόνου.
Είναι καλό σε συνδυασμό με τον αθλητισμό και τη σωστή διατροφή, ενισχύει την επίδραση των βασικών δραστηριοτήτων. Δεδομένου ότι υπάρχουν διάφοροι τύποι ζωνών, για να επιλέξετε τη σωστή ζώνη, πρέπει να ξέρετε ποιοι τύποι υπάρχουν.
Τι είναι οι ζώνες;
Ποικιλίες:
- Νεοπρένιο. Αυτός ο τύπος χρησιμοποιείται όταν παίζετε αθλήματα. Φυσικά χωρίς συνδυασμό με σωματική άσκηση δεν φέρνει κανένα αποτέλεσμα, αλλά με fitness ή αερόμπικ, η ζώνη νεοπρενίου συσφίγγει τα εναποθέματα λίπους, γεγονός που συμβάλλει στην πιο έντονη καύση λίπους. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη ζώνη όταν καθαρίζετε δάπεδα και άλλες εργασίες που απαιτούν σωματική άσκηση.
- "Σάουνα" - ζώνη. Σε αντίθεση με την προηγούμενη "σάουνα" - η ζώνη δεν απαιτεί σωματική δραστηριότητα για να έχει το αποτέλεσμα. Η αρχή της λειτουργίας είναι η θερμική δράση. Μια τέτοια ζώνη καίει κυριολεκτικά το στρώμα λίπους, απομακρύνοντας τις τοξίνες και τις τοξίνες από το σώμα. Με απόλυτη αδράνεια από την πλευρά του χρήστη, η ζώνη κάνει τη μέση και το στομάχι πιο αδύνατα.
- Μασάζ. Η αρχή λειτουργίας, όπως υποδηλώνει το όνομα, είναι το μασάζ. Όπως και στην προηγούμενη περίπτωση, μια τέτοια ζώνη αδυνατίσματος κοιλιάς δεν απαιτεί καμία φυσική δραστηριότητα. Για να επιταχύνει το αποτέλεσμα της καύσης του λίπους της κοιλιάς, η ζώνη ενισχύει τις μεταβολικές διεργασίες. Αυτή η ζώνη είναι καλή γιατί έχει επίσης αποτέλεσμα μασάζ, η ένταση του οποίου μπορεί να ρυθμιστεί ώστε να ταιριάζει στον εαυτό σας.
- Σε συνδυασμό. Συνδυάζοντας αποτελέσματα μασάζ και θερμοκρασίας, καίει λίπη χρησιμοποιώντας αλλαγές θερμοκρασίας και εφέ μασάζ. Χάρη σε αυτό το διπλό αποτέλεσμα, οι τοξίνες και οι βλαβερές ουσίες απομακρύνονται από το σώμα και ταυτόχρονα το μασάζ καταστρέφει τους λιπώδεις ιστούς, κάνοντας την κοιλιά και τη μέση πιο αδύνατη.
Παραγωγικότητα χρήσης
Η αρχή της ζώνης αδυνατίσματος κοιλιάς είναι ότι συμβάλλει στη σύσπαση των μικρότερων μυών. Ταυτόχρονα, λόγω της συμπίεσης των αιμοφόρων αγγείων, οι μύες λιμοκτονούν. Για να χορτάσουν, οι μύες προσλαμβάνουν θρεπτικά συστατικά από τα γύρω λίπη και τα καίνε.
Έτσι, το σωματικό λίπος μειώνεται και η μέση και η κοιλιά γίνονται μικρότερες σε όγκο. Επομένως, συνιστάται η χρήση ζώνης αδυνατίσματος κοιλιάς μετά την εγκυμοσύνη, όταν το λίπος είναι περισσότερο από το κανονικό.
Αλλά μην ξεχνάτε την υγιεινή. Όταν κάνετε ντους ή μπάνιο, θα πρέπει να κάνετε ιδιαίτερα έντονο αφρό στις περιοχές όπου εφαρμόζεται η ζώνη. Το αποτέλεσμα της χρήσης των ζωνών μπορεί να ενισχυθεί τυλίγοντάς τους με διάφορα θερμαντικά πράγματα ή επιφάνειες που δεν επιτρέπουν τη διέλευση του αέρα.
Αποτέλεσμα από την εφαρμογή
Όπως αναφέρθηκε, για καλύτερα αποτελέσματα, πρέπει να συνδυάσετε τη χρήση της ζώνης με άλλες δραστηριότητες όπως αθλήματα και διατροφή. Εκτός από την καύση λίπους, η ζώνη κάλτσας βοηθά στη βελτίωση του μεταβολισμού, της κυκλοφορίας του αίματος, της γενικής κατάστασης των μυών και του δέρματος. Βοηθά στην αντιμετώπιση ασθενειών της σπονδυλικής στήλης (οστεοχόνδρωση, σκολίωση) και επίσης αποτρέπει τον πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης και στο κεφάλι. Το επίπεδο της ικανότητας εργασίας του σώματος αυξάνεται, τα άκαμπτα άκρα του σώματος ενεργοποιούνται και η εργασία του γαστρεντερικού σωλήνα βελτιώνεται.
Πώς να χρησιμοποιήσετε;
Για τη μείωση της κοιλιάς δεν απαιτείται καθημερινή χρήση ζώνης. Η καθημερινή χρήση αυξάνει το στρες στον καρδιακό μυ και μπορεί επίσης να βλάψει το δέρμα. Δεν έχει νόημα να ελπίζεις σε μία ζώνη, αφού είναι καλό σε συνδυασμό με σωστή διατροφή και άσκηση. Πριν χρησιμοποιήσετε τη ζώνη, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να πραγματοποιήσετε διαδικασίες ευεξίας για ολόκληρο το σώμα.
Μειονεκτήματα χρήσης
Αφού διαβάσετε για τη ζώνη αδυνατίσματος, κριτικές ανθρώπων που έχουν ήδη δοκιμάσει το αξεσουάρ, μπορείτε να καταλάβετε ότι είναι δυνατή η υπερβολική θέρμανση της κοιλιάς. Αυτό μπορεί να προκαλέσει μείωση της αντοχής, και ως αποτέλεσμα, μείωση της αποτελεσματικότητας στην προπόνηση σε σχέση με τις κανονικές συνθήκες. Από αυτό είναι σαφές ότι το σώμα θα χάσει τεράστια ποσότητα νερού, αλλά όχι λίπος, και η αφυδάτωση οδηγεί σε μείωση της απόδοσης του σώματος. Θα πρέπει να λαμβάνεται υπόψη κατά την προπόνηση για την απώλεια βάρους της κοιλιάς: μια υπερβολικά σφιχτή ζώνη μπορεί να μεταδώσει τα αιμοφόρα αγγεία, γεγονός που θα επιδεινώσει την κυκλοφορία του αίματος. Αυτό θα προκαλέσει μείωση του επιπέδου της λειτουργίας καύσης λίπους της ζώνης, θα γίνει εμπόδιο στη βαθιά αναπνοή. Η έλλειψη οξυγόνου θα επηρεάσει την αποτελεσματική καύση λίπους, καθώς το οξυγόνο παίζει μια από τις πιο σημαντικές λειτουργίες σε αυτή τη διαδικασία.
Όμως, εκτός από τις αρνητικές κριτικές, υπάρχουν και θετικές, εκ των οποίων η πλειοψηφία. Πολλοί λένε ότι η ζώνη μασάζ βοήθησε να χαθούν πολλά κιλά και ταυτόχρονα δεν επέτρεψε να γίνει τίποτα. Η παρακολούθηση μιας ταινίας ενώ ξαπλώνετε στον καναπέ μπορεί να κάψει λίπος και, επιπλέον, να έχετε μια ευχάριστη εμπειρία μασάζ. Για μερικούς, έχει βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου στην πλάτη και στο κάτω μέρος της πλάτης. Επίσης, οι ζώνες με θερμικά αποτελέσματα έχουν μεγάλο αριθμό θετικών κριτικών. Όταν χρησιμοποιείται μαζί με σκληρή προπόνηση και δίαιτα, μπορείτε να έχετε εξαιρετικά αποτελέσματα.
Πολλοί που χρησιμοποιούν τις ζώνες έχουν συμβουλευτεί από τους γιατρούς τους. Οι κριτικές των γιατρών είναι βασικά θετικές. Κάποιον τους διορίζουν για να διασπείρει το στάσιμο αίμα, τον έναν για απώλεια βάρους, τον άλλο για την ομαλοποίηση του μεταβολισμού. Η διαβούλευση με έναν γιατρό έχει μόνο συμβουλευτικό χαρακτήρα, αλλά και πάλι δεν θα είναι περιττή. Ένας ειδικός θα σας βοηθήσει να κάνετε τη σωστή επιλογή και να κάνετε τη σωστή διατροφή.